说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：上海惠特丽生物科技有限公司 官网 红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编