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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应(yīng)该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该(gāi)直(zhí)接放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部(bù)分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙(gài)含量较(jiào)多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富(fù)，含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。