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肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯(chún)咖啡的(de)。

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干燥(zào)的(de)咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯(chún)度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了(le)可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是(shì)不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的(d肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西e)烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡(fēi)半(bàn)小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添(肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西>肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西tiān)加主要是引起肥胖的(de)其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起高(gāo)血(xuè)压(yā)、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让人(rén)轻易地(dì)去接(jiē)受(shòu)，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却是好身材的(de)头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引(yǐn)发自身体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外(wài)貌的指数，或许还(hái)会增加您罹(lí)患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的头(tóu)号敌人(rén)—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容(róng)易出(chū)现超标(biāo)，其健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会(huì)更大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话(huà)，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的(de)三合(hé)一速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的(de)速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了(le)每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一(yī)，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避(bì)免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给(gěi)人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖(kā)啡(fēi)，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸(jì)、失眠(mián)、血压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意(yì)它(tā)的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量(liàng)比较低、碳水化(huà)合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也(yě)能享受到(dào)类似于奶油的美味(wèi)：在(zài)那个时候的西方国(guó)家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其(qí)成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的(de)食(shí)品虽然都添加了(le)氢化植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国(guó)规(guī)定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为(wèi)零(líng)含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派等(děng)食品脂(zhī)肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能(néng)引起失眠。