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昆仑山在哪个省哪个市,昆仑山在哪个省哪个市哪个县 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用(yòng)担心摄(shè)入过(guò)多热量,可以代替(tì)部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一(yī)定(dìng)的(de)润(rùn)肠通便效果。

  部(bù)分研(yán)究(jiū)表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如(rú)何(hé)保管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报纸(zhǐ),把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口昆仑山在哪个省哪个市,昆仑山在哪个省哪个市哪个县

  同(tóng)样是放(fàng)在干(gàn)燥通风的地方,这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较(jiào)少(shǎo),也可以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰(bīng)箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很(hěn)多(duō)人特别(bié)的(de)喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一(yī)次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要(yào)将(jiāng)芋头保存(cún)下来(lái),但(dàn)是害怕(pà)保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造(zào)成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会(huì)发生冷窖,表(biǎo)皮(pí)易(yì)被(bèi)微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋(yù)头购买(mǎi)之(zhī)后尽快食用,并(bìng)且一定不能放入(rù)冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于(yú)7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时(shí)间,可采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法(fǎ):

  1.将芋(yù)头用(yòng)纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度昆仑山在哪个省哪个市,昆仑山在哪个省哪个市哪个县为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的(de)贮藏(cáng)库贮存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期(qī),由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内(nèi)温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来(lái)太(tài)多的芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们(men)介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存(cún)时间(jiān)才(cái)能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在(zài)通风(fēng)的地方。

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