说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)200克是几两 200克是多少毫升此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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