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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复到生怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹(fù)部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能(néng)会造(zào)成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一个(gè)角度，大约是二十到三十度(dù)角最(zuì)好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫在(zài)身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要(yào)一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产(chǎn)后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)生(shēng怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指，到第(dì)十天差(chà)不(bù)多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用(yòng)，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医(yī)生会开一(yī)些(xiē)益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要(yào)按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈(mā)的肚子(zi)要是(shì)有阵痛(tòng)发生，这种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫(gōng)正常收缩(suō)，不要过(guò)于担心，代(dài)表子宫(gōng)此(cǐ)时处于缩小(xiǎo)当中，通(tōng)常是(shì)能够恢复到怀孕以前(qián)的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做下提肛(gāng)的运动与按(àn)摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污血排干(gàn)净，这样子宫就够(gòu)渐渐收缩与复原的。

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