一小时步(bù)行大约多少千米，一小时(shí)步(bù)行大约多少千米路程是正常成年(nián)人步行正常(cháng)的速(sù)度，一小时大概走(zǒu)6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：步(bù)行是人(rén)类基本的(de)活动方式之一，似乎整个人(rén)体(tǐ)结构就是(shì)为步行设计的，步行被公认为世(shì)界上最(zuì)好的运动的(de)。

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一小时步行(xíng)大约多少千米，一(yī)小时步行(xíng)大约多少千米路程

　　步(bù)行是人类(lèi)基本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行设计的(de)，步行(xíng)被公认为(wèi)世(shì)界(jiè)上(shàng)最好(hǎo)的运动(dòng)。

　　每(měi)周步行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控制在每(měi)分钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的(de)作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功(gōng)能，使心脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵(líng)活，促进(jìn)人体(tǐ)血液大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消化腺的分泌功能(néng)，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于(yú)防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好(hǎo)的作(zuò)用。

一小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少千米？

　　正大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水常(cháng)成(chéng)年(nián)人(rén)步行正常的(de)速度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：

　　步行是人类基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体结构就是(shì)为步行设计(jì)的，步行被公认为世界(jiè)上(shàng)最好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量即运动后的(de)心率(lǜ)控制(zhì)在每分钟170次-年(nián)龄(líng)数，掘亩余能(néng)使糖(táng)尿病(bìng)的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概走(zǒu)3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏功(gōng)能(néng)，使心脏慢而有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增(zēng)强血管弹性，减少血管破(pò)裂(liè)的(de)可能(néng)性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉(ròu)力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血(xuè)液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可(kě)以增耐(nài)源强消化腺的分泌功能，促(cù)进(jìn)胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对(duì)于防治高血(xuè)压、糖尿判滚病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯性便秘(mì)等症都有良好(hǎo)的作用。

　　以上内容参考 人(rén)民网(wǎng)-最好的运动是(shì)步行

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