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一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干(gàn)核桃怎(zěn)么保存不(bù)变质(zhì)？将干核(hé)桃放在干燥的(de)通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁不易分(fēn)离，色彩(cǎi)一致的时候，就(jiù)可以取(qǔ)出(chū)来储藏的。

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一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

核桃是补脑的吗

　　是的(de)，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补脑(nǎo)，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑(nǎo)的(de)结(jié)构物质变得完整，从而(ér)达到补脑的功效。补脑的食物有很多(duō)有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针菇(gū)豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉(ròu)汤等(děng)，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉(ròu)它含有丰富的蛋(dàn)白质(zhì)，脂肪，维生(shēng)素，有助于(yú)加强(qiáng)身体营养，莲子(zi)具有降(jiàng)血压，滋阳补虚等功效(xiào)。炖莲子更是(shì)营养丰(fēng)富，它有(yǒu)补血安(ān)神(shén)，健脑益智等功(gōng)效(xiào)。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一(yī)种小麦类的(de)植物，有着固表止汗、益气除热的作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁心安(ān)神的(de)作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤(tāng)，主要的功效是(shì)补脑(nǎo)益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在日常(cháng)生活中(zhōng)也(yě)可以(yǐ)多(duō)吃一些核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强(qiáng)记(jì)忆力，而(ér)且还可以(yǐ)增强身体(tǐ)的抵抗力，在日常(cháng)生活中一定要多锻炼(liàn)身体，不要过(guò)多的劳(láo)累，一(yī)定要(yào)保持充(chōng)足的(de)睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋(zī)阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安神的(de)作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体(tǐ)虚乏(fá)力、失眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明显禁忌(jì)。