宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接(jiē)进入你需(xū)要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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