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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类(lèi)的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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