酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(li旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容áo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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