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多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热(rè)量仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担心摄入(rù)过多热(rè)量,可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸(xī)收,而与肠道微(wēi)生物(wù)的接(jiē)触时间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通过调节肠(cháng)道微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准(zhǔn)备(bèi)一个(gè)稍微大多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗(dà)一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存(cún)一年时(shí)间不坏,因(yīn)为(wèi)纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温(wēn)室的效果和吸潮的(de)功效,用这个(gè)方法(fǎ)来保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间(jiān)长(zhǎng),而且新鲜山芋越放(fàng)越甜(tián),不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也(yě)可以保(bǎo)存很(hěn)长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜(xiān)度(dù)。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可(kě)以放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年(nián)都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜(mó)可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn),让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回来,这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下来,但是(shì)害怕保存不好(hǎo),担(dān)心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了(le)不(bù)能吃(chī),所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不(bù)好很(hěn)容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对(duì)湿(shī)度(dù)为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快(kuài)食(shí)用,并且(qiě)一定(dìng)不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于(yú)外界气(qì)温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回(huí)来太多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨(fáng)试试(shì)上面我们介多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不(bù)能削皮,这样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自(zì)己一定要(yào)把芋(yù)头(tóu)放在通(tōng)风的(de)地方(fāng)。

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