酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。<每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下/p>

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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