河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chmerry什么意思 merry是彩虹社的吗ī),就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有merry什么意思 merry是彩虹社的吗(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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