中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉p>

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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