中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

1km等于多少米 1km是不是1公里　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(d1km等于多少米 1km是不是1公里ìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　1km等于多少米 1km是不是1公里因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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