河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(风雨兼程下一句是什么持之以恒意思，风雨兼程下一句是什么这一生wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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