酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切成(chén顶的速度越来越快越叫的原因g)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(sh顶的速度越来越快越叫的原因í)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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