酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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