一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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