中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个(麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁计入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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