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一公里大概多少步一公里大概要走几分钟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

一公里大概多少步一公里大概要走几分钟

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放一公里大概多少步一公里大概要走几分钟在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神(shén)经组织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人(rén)视力也有很(hěn)好(hǎo)补益(yì)作用。