说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。
姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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