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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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