酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在(zài)太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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