中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个买东西有必要等双11吗，618和双11双12哪个便宜必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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