中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校(你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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