说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

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什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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