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小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么(me)好呢？如(rú)比较瘦的(de)话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来(lái)也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加(jiā)一个西(xī)红柿(shì)蛋汤的。

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晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以(yǐ)吃稀(x小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思ī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃(chī)粥是(shì)正常的，有利于小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意不成敬意是什么意思消化，不会(huì)增加(jiā)胃肠负(fù)担。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用(yòng)大米或小米(mǐ)煮成的粥(zhōu)，其中(zhōng)小米(mǐ)粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维(wéi)生素(sù)、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质(zhì)、B族维生素、脂肪(fáng)等营(yíng)养物质，进食后(hòu)能够为(wèi)身体补充营养成(chéng)分。无论是(shì)大米粥还(hái)是小米粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流(liú)食(shí)，没(méi)有难以消化或刺激性成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道造成(chéng)的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜的(de)作用(yòng)，不会诱(yòu)发胃胀(zhàng)、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状态，这种(zhǒng)情况(kuàng)不(bù)建议在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在制(zhì)作期间(jiān)容易产生淀粉(fěn)，且分解成葡(pú)萄糖(táng)，大量进(jìn)食容易升高(gāo)血(xuè)糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议(yì)合理(lǐ)安排(pái)日常饮食，避免(miǎn)进食辛辣(là)及刺激性食物(wù)，尤(yóu)其是晚餐时控制好(hǎo)进食(shí)量，不宜一次(cì)性进食太(tài)多，以免增(zēng)加胃肠负担(dān)，引起不适表现。