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乔布斯为什么把苹果给库克 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

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　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例(lì)减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一(yī)起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量(liàng)乔布斯为什么把苹果给库克消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要喝茶一起饮用。