一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(b一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？ù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？jù)有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用(一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？yòng)，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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