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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的(de)矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪日语jtest报名入口，日语jtest报名费、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实(shí)际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中(z日语jtest报名入口，日语jtest报名费hōng)的(de)营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。