河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(j早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称iào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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