河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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