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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选(x晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好uǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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