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一里地等于多少米一里地等于多少公里烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营(一里地等于多少米一里地等于多少公里yíng)养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸一里地等于多少米一里地等于多少公里收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān一里地等于多少米一里地等于多少公里)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。