酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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