中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关(guān)节(jié五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服)完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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