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中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元素，而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多(duō)其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工(gōng)而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。