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一公里(lǐ)大概要走几分钟

　　一公里大概(gài)要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即(j特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比í)5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一(yī)些(xiē),通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路(lù)速度每增(zēng)加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就(jiù)会(huì)下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里(lǐ)不同速(sù)度(dù)步数不(bù)同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米(mǐ)的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的(de)一个单(dān)位，就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的，在(zài)本质上都是属于中(zhōng)国传统的单(dān)位(wèi)，在(zài)日(rì)常生活中(zhōng)人们早已习(xí)惯用公里来表(biǎo)达(dá)距离的单位，所以(yǐ)这就是现在依旧有(yǒu)人使用(yòng)该单位的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用英文km(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比Kilometre)表(biǎo)示(shì)，在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学家组成(chéng)的(de)特(tè)别委员会定制的(de)标准，之后就一直延续下来，一(yī)公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但(dàn)是中国(guó)人一(yī)般(bān)用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几(jǐ)里(lǐ)地的称呼，所以公里逐渐取(qǔ)代千米在国(guó)人心(xīn)中(zhōng)传(chuán)播开来，现在基本上人们(men)都是(shì)用公(gōng)里来(lái)表(biǎo)示距离(lí)，但(dàn)是1公(gōng)里等于多少千米呢？其实还(hái)是1千米(mǐ)，都(dōu)是可以相互进行换算的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以(yǐ)来(lái)，一(yī)里就(jiù)被(bèi)特指为(wèi)一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就(jiù)是根据这个计量单位(wèi)来计算的(de)，而一里(lǐ)地就是500米，也就是1公里的一半(bàn)，所以现在人们再说(shuō)一公里等于(yú)多少千米的时候就不(bù)要弄(nòng)混了，一公(gōng)里就是一(yī)千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能(néng)周(zhōu)身气血平和，百脉畅通，是其他(tā)运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的(de)速(sù)度也有规定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步(bù)频缓慢，步(bù)幅(fú)不大(dà)的步行，行走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年(nián)体弱者。

　　快(kuài)步(bù)是步频稍快，步幅也不太大的步(bù)行(xíng)，每(měi)分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散步比较轻快(kuài)，可振奋(fèn)精神，兴奋大(dà)脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比(bǐ)较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步，时快时慢，且(qiě)走且停(tíng)，行走一段(duàn)路(lù)程后可以(yǐ)休息，继(jì)而(ér)再走(zǒu)。

　　步行方法还有很(hěn)多。

　　不(bù)管是那种形式(shì)的步行，犹如文化艺(yì)术一样(yàng)，没有一(yī)成不变的(de)固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体状况和兴(xīng)趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事(shì)随(suí)缘皆(jiē)有味。

　　这个(gè)缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进(jìn)；有度(dù)：适度运动(dòng)。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步

　　正常行(xíng)走一(yī)公里大约(yuē)1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之(zhī)间(jiān)，1公里等于(yú)1000米，走一(yī)公(gōng)里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿(zī)势应该是抬头挺胸，目(mù)要平视，躯(qū)干(gàn)自然伸直(zhí)；收腹，身(shēn)体重(zhòng)心稍向前移；上(shàng)肢与下肢(zhī)配合协调(diào特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比)，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周身气血平(píng)和，百脉(mài)畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦(fán)身(shēn)，要顺(shùn)其(qí)自(zì)然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进(jìn)，量力而(ér)行(xíng)，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

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