中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)1grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译00分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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