是的，红石(shí)榴(liú)是补血(xuè)的。

　　吃石(shí)榴能补铁补血。

　　石榴(liú)能(néng)促进铁的吸收,起到补血效(xiào)果(guǒ)。

　　石榴的含(hán)铁量不是很高,但石榴中(zhōng)含(hán)有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素C,可(kě)以促(cù)进蛋白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进体内血红蛋(dàn)白的(de)合(hé)成(chéng),进而起到补(bǔ)血(xuè)效果。

红(hóng)石榴怎么挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的(de)品种很多，按(àn)表皮分(fēn)有红色、黄色等，一般(bān)红中带点(diǎn)青，青中带点(diǎn)黄的比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　甜石榴(liú)果嘴(zuǐ)合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看(kàn)形状(zhuàng)。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比较圆(yuán)的(de)石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成(chéng)熟的(de)石榴，这(zhè)样的石榴更甜。

　　3、看(kàn)重量(liàng)。

　　手(shǒu)感重的水分(fēn)多。

　　一般同样(yàng)大(dà)小的(de)两个石榴，手感重的相对水分(fēn)大(dà)、汁液(yè)多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮(pí)肉紧(jǐn)绷的新鲜(xiān)。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜(xiān)石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑(bān)的可能是存放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮无划伤(shāng)、带(dài)枝叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开(kāi)口(kǒu)。

　　正(zhèng)常生长(zhǎng)成15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟熟的石(shí)榴开口也是自(zì)然(rán)开裂的，这样(yàng)的开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴(liú)是因(yīn)为雨水和日晒而导(dǎo)致(zhì)的非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒(lì)也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们(men)挑选石榴时(shí)可以用指腹稍稍按(àn)压(yā)石榴的(de)表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮(pí)肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不新鲜或者(zhě)内部已经发(fā)烂的石榴按下去则会软软的比较(jiào)松弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导语：石(shí)榴不仅可(kě)以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的(de)多种功效。

　　红石榴中富含矿物质，并具有(yǒu)两大抗氧化成分——红石榴多(duō)酚和(hé)花青素，同时，它还含有亚麻油(yóu)酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴(liú)中含有的(de)钙、镁(měi)、锌(xīn)等矿物质萃取精华，能(néng)迅速补充(chōng)肌(jī)肤所失水份(fèn)，令肤质(zhì)更为明亮柔润。

　　石榴怎(zěn)么挑?下(xià)面(miàn)告诉你(nǐ)。

　　石榴怎么(me)挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多(duō)人都认为石榴要红红(hóng)的才是最甜的，但(dàn)是买回家(jiā)后却发(fā)现(xiàn)并(bìng)不如(rú)想象那(nà)般。

　　其实，石榴的颜色要是微微(wēi)偏黄色的才是最(zuì)甜最好吃的。

　　如果是买回家打算存(cún)放(fàng)很久就可以挑选绿色未熟(shú)的石(shí)榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选(xuǎn)石榴的时候(hòu)也可以根据石榴的表皮光泽度(dù)来判断石榴(liú)的好坏。

　　 　　如果石(shí)榴的`表(biǎo)皮是光滑发亮的，那(nà)这个(gè)石(shí)榴就(jiù)是新(xīn)鲜的，反之如果石榴的表皮(pí)不(bù)太光滑(huá)且(qiě)有黑斑，说明这个(gè)石(shí)榴已经存放(fàng)很久不再(zài)新鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度(dù)

　　 　　我们挑(tiāo)选石榴(liú)时可以用指(zhǐ)腹稍(shāo)稍按压石榴(liú)的表皮，成熟(shú)饱满(mǎn)的石榴皮肉(ròu)紧绷，按下去会有硬实感，但(dàn)是不新鲜或者内(nèi)部(bù)已经发烂的石榴按下去则会软软的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口(kǒu)

　　 　　正常(cháng)生(shēng)长(zhǎng)成熟的石榴(liú)开口(kǒu)也(yě)是自然(rán)开(kāi)裂的，这样的开口不会(huì)影(yǐng)响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴(liú)是(shì)因为(wèi)雨水和(hé)日晒而导致的(de)非(fēi)自然(rán)开口，这样的开口会(huì)影响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看(kàn)伤口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的时候(hòu)最好是选(xuǎn)择表面没有伤口的石榴，表皮完整不带划痕的石(shí)榴可(kě)以存放的比(bǐ)较久(jiǔ)，如果可以(yǐ)最(zuì)好还(hái)带(dài)一截枝条的是最好的。

　　因为石榴表皮如(rú)果受伤有了疤痕会使石榴水分(fēn)流(liú)失较快，不易保(bǎo)存。

　　 　　6、挑时(shí)间(jiān)

　　 　　石榴果实成熟期是每年的9-10月，这个时(shí)期购买的石榴是最好最新鲜(xiān)的石榴，味道(dào)与品质也最(zuì)有保障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石(shí)榴富含水分，尤其是成熟新鲜的石榴(liú)更(gèng)是水(shuǐ)分充足(zú)，所(suǒ)以(yǐ)相应的越好的石榴(liú)重量也会(huì)越重。

　　挑选石榴(liú)时，可(kě)以将两个同样(yàng)大(dà)小的石榴分别放(fàng)于两个手掌(zhǎng)心上掂量(liàng)，一般更重的那个更新鲜，水分也更充(chōng)足。

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