说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(y姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛àng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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