烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(gu三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛ǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛xià)管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时间了。三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛p>

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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