一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊)健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸(xī)收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

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