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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米(mǐ)里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性　　黍米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常被(bèi)磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十(shí)分重(zhòng)要(yào)。

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　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

<无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性p>　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较(jiào)大(dà)米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资(zī)料参考  百度百科(kē)–大黄米

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