一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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