晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养(yǎng)，另外加(jiā)一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤的。

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晚餐可(kě)以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃(chī)明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了稀饭的。

　　稀(xī)饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化(huà)，不会(huì)增(zēng)加胃肠负(fù)担。

　　稀饭(fàn)指的是用大(dà)米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易(yì)消化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激(jī)。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质(zhì)、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身体(tǐ)补充营养(yǎng)成分。无论是大米(mǐ)粥(zhōu)还是小米粥都(dōu)可以在(zài)晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些(xiē)食物(wù)属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激性(xìng)成分(fēn)，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保护(hù)胃(wèi)肠道(dào)黏膜(mó)的作用，不会(huì)诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在升高状态，这种情况(kuàng)不(bù)建议(yì)在晚餐时吃(chī)，因(yīn)为在制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖(táng)，导(dǎo)致病情加(jiā)重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食(shí)，避(bì)免(miǎn)进(jìn)食辛辣(là)及(jí)刺激(jī)性(xìng)食物，尤其是晚餐时控(kòng)制(zhì)好(hǎo)进食量(liàng)，不宜一(yī)次性进食太多(duō)，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果想减(jiǎn)肥(féi)的话，这边建议吃(chī)点高纤(xiān)维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好(hǎo)吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外(wài)配一份(fèn)冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝(hē)汤(tāng)，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可(kě)以(yǐ)加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠(cháng)。

　　 操(cāo)作简单，还可以一边做家务(wù)一边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证(zhèng)胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来(lái)一个黄(huáng)豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好(hǎo)的(de)亲们，建议(yì)吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤(tāng)再吃(chī)饭。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊(a)（厨艺一般的建议(yì)放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选择。

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