一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较匚字旁的字有哪些，区字旁的字>匚字旁的字有哪些，区字旁的字高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。