说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(ji新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗àn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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